Je patronen onthullen is bevrijdend en dit is waarom – Bedrock
#spirituality - Julie van der Have

Je patronen onthullen is bevrijdend en dit is waarom

Wat ik heb geleerd van de 100 day warrior program

Liv Ylva

Inmiddels heel wat dagen geleden begon ik aan het Warrior-programma. 100 dagen op avontuur, met mezelf. Gezond eten, elke dag mediteren, veel sporten en mijn patronen blootleggen. Die eerste 3 wennen, die laatste was soms best heftig, maar het absoluut waard. Toegeven aan jezelf wie je bent, wat je niet bent en wat je onzekerheden zijn, werkt bevrijdend. Waarom? Ain’t no bullshit anymore. Oké, bijna niet dan.

Jouw leven: wat moet je ermee?

Wat mijn ervaringen en mede-warriors bevestigden is mijn idee over ons bestaan. Jij en ik: wij zijn hier met een reden en kunnen het leven aangaan of niet. Ook al heb je nergens om gevraagd, je bent er. Vooral de eerste 18 jaar leef je zoals het leven je gegeven wordt. Die jaren vormen je en bepalen latere gedragspatronen. In positieve en negatieve zin.

Hoe je vervolgens om moet gaan met de rekening van je opvoeding, en al dat je is overkomen, vertelt niemand je. Het gevolg? We proberen allemaal maar wat en doen ons best. De één gaat het leven wat makkelijker af dan de ander. Sommige mensen hebben nu eenmaal meer tools en positieve strokes (complimentjes, liefkozingen) meegekregen dan anderen. Het is een kwestie van geluk. Of ongeluk.

Of je nu een gelukkige jeugd hebt gehad of niet, iedereen heeft patronen en overtuigingen om te onderzoeken en te ontdekken waar die vandaan komen. Het is onderdeel van ons mens zijn. Hierover praten en ermee aan de slag gaan is alleen niet zo gewoon. Wat ik me dan afvraag: hoe kan zo iets menselijks ons vreemd zijn? Waarom leren we dit niet op school? Maar echt.

Nu je er toch bent: make it real

Je patronen onderzoeken tilt een last van je schouders. Je hebt een oprechter gesprek met je kern, omdat je de stemmetjes van patronen en overtuigingen herkent en ze de mond kunt snoeren. Dat zorgt ervoor dat je bewuster keuzes maakt, die beter bij je passen. Je leeft op de golven van jouw eigen flow en dat maakt je simpelweg gelukkiger. Keuzes kunnen lastig blijven, maar trouw zijn aan jezelf voelt altijd goed. Omdat het echt is.

Vergeet de waan van de dag

Onze agenda en al haar pietluttigheden (nee, die heb jij natuurlijk niet) bepalen de loop van onze dag en daarmee ons leven. Dit samen met de patronen die we van jongs af aan hebben ontwikkeld, zorgt voor een vastgeroeste machine die doordendert. Tenminste, als jij niet op de rem trapt.

Als ik 1 ding heb geleerd in de 100 dagen van het Warrior-programma is dat het ieder mens goed doet om stil te staan en even flink te reflecteren. Mensen kruipen uit hun schulp, laten maskers zakken en stralen meer. Gewoon door zichzelf te zijn. Dat is toch te gek?

Het leven is van jou en hoe je dat leeft kun je grotendeels zelf bepalen. Mijn devies? Je bent toch al op deze aardkloot; maak het dan zo echt en fijn mogelijk voor jezelf. Happy soul searching.

Meer lezen

Waarom is het zo moeilijk om gewoontes te doorbreken?

Niets meer missen van Bedrock?

Like hier onze Facebook-pagina en blijf up to date. Of schrijf je in voor de Bedrock-nieuwsbrief.

Meer van dit soort artikelen op je wall?
Like Bedrock!

Meer Bedrock

Loslaten kun je leren (een psycholoog legt uit hoe)

Krijg geen kinderen! Ze maken je relatie kapot en zorgen voor ellende, volgens Alain de Botton

De ultieme tip van een modejournalist voor een duurzame garderobe

Tien gelukslessen om van 2017 écht een happy new year te maken

Waarom de liefde van je leven je óók knettergek maakt

Hoe je met kleur je emoties kunt beïnvloeden

Waarom het goed is (in deze tijd van het jaar) om dankbaar te zijn én hoe je dit doet

Stoppen met Facebook zou goed voor je gezondheid kunnen zijn volgens nieuw onderzoek