3 nieuwe cardio workouts (weer eens wat anders dan die eeuwige loopband) - Bedrock
#sport

3 nieuwe cardio workouts (weer eens wat anders dan die eeuwige loopband)

Als hardlopen gewoon je ding niet is

Soesja Leugs

Heb je ‘t een beetje gehad met die eeuwige loopband of je standaard rondje in het park? Probeer eens een nieuwe cardio workout. NSMBL zette ideeën op een rijtje waarvoor je niet eens bij zo’n apparaat of wandelpaadje in de buurt hoeft te komen.

Barre Workout

Door de snelle herhalingen en korte bewegingen breng je je hartslag omhoog, terwijl je je lichaam strakker en sterker maakt.

barreworkout

Hot Yoga

Tijdens deze rustgevende workout wordt je lichaam op de proef gesteld door hoge temperaturen, maar je spieren en gewrichten worden minder belast dan bij hardlopen het geval is.

strength

High Intensive Interval Training (HIIT)

HIIT is een workout waarbij je het gewicht van je eigen lichaam gebruikt. Vanwege de korte explosies van kracht is dit een effectievere manier om calorieën te verbranden dan hardlopen.

exercise-fitness-fitspiration-fitspo-Favim.com-906148

Meer cardio workouts? Check NSMBL.nl voor meer ideeën.

Meer van dit soort artikelen op je wall?
Like Bedrock!

Meer Bedrock

Hoe ik van mezelf leer houden nu ik pas echt ‘dik’ ben

Kwik in je lijf: het gevaar van amalgaamvullingen

wintersport

Ga je op wintersport? Daar zal je lichaam én geest blij mee zijn

topsporters

Tips van topsporters om positief te blijven onder grote druk

Stop met het ‘fixen’ van je lichaam en draag iets bij aan de wereld

Een sportieve inspiratie-boost: mocht je nog op zoek zijn naar een sport voor 2017

Heb je een down gevoel? Probeer deze dingen eens