3 nieuwe cardio workouts (weer eens wat anders dan die eeuwige loopband) - Bedrock
#sport

3 nieuwe cardio workouts (weer eens wat anders dan die eeuwige loopband)

Als hardlopen gewoon je ding niet is

Soesja Leugs

Heb je ‘t een beetje gehad met die eeuwige loopband of je standaard rondje in het park? Probeer eens een nieuwe cardio workout. NSMBL zette ideeën op een rijtje waarvoor je niet eens bij zo’n apparaat of wandelpaadje in de buurt hoeft te komen.

Barre Workout

Door de snelle herhalingen en korte bewegingen breng je je hartslag omhoog, terwijl je je lichaam strakker en sterker maakt.

barreworkout

Hot Yoga

Tijdens deze rustgevende workout wordt je lichaam op de proef gesteld door hoge temperaturen, maar je spieren en gewrichten worden minder belast dan bij hardlopen het geval is.

strength

High Intensive Interval Training (HIIT)

HIIT is een workout waarbij je het gewicht van je eigen lichaam gebruikt. Vanwege de korte explosies van kracht is dit een effectievere manier om calorieën te verbranden dan hardlopen.

exercise-fitness-fitspiration-fitspo-Favim.com-906148

Meer cardio workouts? Check NSMBL.nl voor meer ideeën.

Meer van dit soort artikelen op je wall?
Like Bedrock!

Meer Bedrock

vrouwelijke keurslijf

Hoe ik zelf het vrouwelijke keurslijf op een voetstuk plaatste

introverte mensen

Herkenbaar? 6 hobby’s van introverte mensen

sporten tijdens de lessen

Leidt sporten tijdens de lessen op school tot betere academische prestaties? Deze school test het

Het eeuwige leven? Dit is wat we kunnen leren van de zogenaamde ‘Blue Zones’

altijd gebeten

Waarom jij altijd gebeten wordt door muggen, terwijl de rest niet één bult heeft

out of shape

Hoe snel ben je out of shape door een sportpauze?

rolladebadpakjes

Over rolladebadpakjes en slechtverlichte paskamers