Probeer deze audiomeditatie zodat je hele lichaam ontspant - Bedrock
#audio

Probeer deze audiomeditatie zodat je hele lichaam ontspant

Spanning in je lijf? Probeer deze audiomeditatie voor ontspanning

Soesja Leugs

Na een dag vol nieuwe indrukken, hard werken en veel geluid om je heen voel je vaak de spanning in je lichaam. Met deze audiomeditatie van Tijn Touber ga je heel bewust elk deel van je lichaam ontspannen. Na een kwartier voel je weer nieuwe energie en is jouw lichaam van hoofd tot teen ontspannen.

Meditatieleraar Tijn Touber is muzikant en oprichter van de band Louis Lane. Hij gaf ooit yoga aan gedetineerden in de gevangenis en bij zijn Stadsverlichting meditatiebijeenkomsten is iedereen welkom. Speciaal voor BEDROCK ontwikkelden wij samen met Tijn een 7-delige meditatieserie die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Meer van dit soort artikelen op je wall?
Like Bedrock!

Meer Bedrock

in the flow

Bedrock’s meditatie: get in the flow (deel 1, 5 minuten)

Jaloers? Zo ga je ermee om (volgens een spiritual teacher)

yoga

Je vindt yoga of mediteren helemaal niets? Dat is helemaal oké

Bedrock’s meditatie: omgaan met emoties, deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s meditatie: omgaan met emoties, deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s meditatie: omgaan met emoties, deel 1 (5 minuten)

vipassana

Alles wat je wil weten over vipassana (en hoe je het beoefent)