Probeer deze audiomeditatie zodat je hele lichaam ontspant – Bedrock
#audio

Probeer deze audiomeditatie zodat je hele lichaam ontspant

Spanning in je lijf? Probeer deze audiomeditatie voor ontspanning

Soesja Leugs

Na een dag vol nieuwe indrukken, hard werken en veel geluid om je heen voel je vaak de spanning in je lichaam. Met deze audiomeditatie van Tijn Touber ga je heel bewust elk deel van je lichaam ontspannen. Na een kwartier voel je weer nieuwe energie en is jouw lichaam van hoofd tot teen ontspannen.

Meditatieleraar Tijn Touber is muzikant en oprichter van de band Louis Lane. Hij gaf ooit yoga aan gedetineerden in de gevangenis en bij zijn Stadsverlichting meditatiebijeenkomsten is iedereen welkom. Speciaal voor BEDROCK ontwikkelden wij samen met Tijn een 7-delige meditatieserie die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Meer van dit soort artikelen op je wall?
Like Bedrock!

Meer Bedrock

Gespot door de redactie: hippe taarten, muzikale concerten en een eco-retreat

Mediteer je gelukkig: kan dat volgens wetenschappers?

Laten we vooral nĂ­et in het nu leven (en dankbaar zijn dat het niet hoeft)

Driving home for christmas? 4 minimeditaties voor onderweg

Is mindfulness een alternatief voor Ritalin bij ADHD?

The struggle is real: ik probeerde voor het eerst in mijn leven te mediteren (40 dagen achter elkaar)

Mindfulness in ziekenhuizen? Artsen zijn om