Audio meditatie tegen slapeloosheid – Bedrock
#audio

Audio meditatie tegen slapeloosheid

Slaap je slecht? In aflevering #3 helpen we je aan een goede nachtrust

Soesja Leugs

Heb je een drukke dag gehad en is het tijd om heerlijk te ontspannen? Laat alles achter je met deze audiomeditatie van Tijn Touber. In deze derde aflevering helpen we je aan een goede nachtrust zodat jij straks niet slapeloos in je bed ligt te woelen. De meditatie bezorgt je het ultieme zen-momentje, zodat je heerlijk weg kunt dromen.

Meditatieleraar Tijn Touber is muzikant en oprichter van de band Louis Lane. Hij gaf ooit yoga aan gedetineerden in de gevangenis en bij zijn Stadsverlichting meditatiebijeenkomsten is iedereen welkom. Speciaal voor BEDROCK ontwikkelden wij samen met Tijn een 7-delige meditatie serie die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Meer van dit soort artikelen op je wall?
Like Bedrock!

Meer Bedrock

Laten we vooral níet in het nu leven (en dankbaar zijn dat het niet hoeft)

Driving home for christmas? 4 minimeditaties voor onderweg

De ultieme tip van een modejournalist voor een duurzame garderobe

Vliegangst? Zo kom je er vanaf (een psycholoog legt uit)

Is mindfulness een alternatief voor Ritalin bij ADHD?

The struggle is real: ik probeerde voor het eerst in mijn leven te mediteren (40 dagen achter elkaar)

Mindfulness in ziekenhuizen? Artsen zijn om

Altijd acht uur slapen? Onzin!