Word ook een van de meest gezonde mensen op aarde - Bedrock
#nutrition - Monique van den Boomen

Word ook een van de meest gezonde mensen op aarde

Must read! The Blue Zones Solution van Dan Buettner

Soesja leugs

We willen het allemaal: gezond en gelukkig leven. In zijn nieuwe boek ‘The Blue Zones Solution’ geeft bestseller-auteur Dan Buettner jou de oplossing om je gezondheid te optimaliseren.

Dan geeft je tips op het gebied van zowel voeding en lifestyle. Hij focust op het totaalplaatje door te kijken naar alle factoren die een rol kunnen spelen. De tips zijn afkomstig uit onderzoek naar de diëten, eetgewoonten en lifestyle van mensen uit ‘The Blue Zones’. Dit zijn de plekken op aarde waar mensen de langste levensduur hebben. Maar ze leven niet alleen langer, ze zijn ook gezonder en vitaler. Ze blijven gezond tot ze de tachtig, negentig of zelfs honderd gepasseerd zijn. Het geheim van deze mensen is hun dagelijkse levenswijze.

Dan gelooft er heilig in dat als wij de manier van leven van mensen in ‘The Blue Zones’ kopiëren, we een stuk gezonder kunnen leven. De lifestyle van deze mensen kan door ons overgenomen worden en op deze manier kunnen wij onze gezondheid verbeteren. Het boek inspireert je met bijzondere verhalen over mensen, voeding en gewoontes. Het kijkt tevens naar de rol van de omgeving bij het verbeteren van onze voeding en gezondheid. Daarnaast vind je in het boek de 50 superfoods die zorgen voor een lang leven en heerlijke recepten die jou op weg helpen naar een gezonder leven.

blue-zones

Meer van dit soort artikelen op je wall?
Like Bedrock!

Monique van den Boomen

Monique is bezig met haar master Communicatie- en Informatiewetenschappen aan de Vrije Universiteit Amsterdam en versterkt het team als tekststagiaire. Als ze niet aan het schrijven is, is ze in de keuken nieuwe recepten aan het uitproberen. En o ja, ooit wil ze nog een boek uitbrengen.

Meer Bedrock

houdbaarheidsdatum

De invloed van de houdbaarheidsdatum: gooi jij voedsel te snel weg?

soorten 'honger'

Er zijn drie soorten ‘honger’ (welke heb jij het vaakst?)

Instagram

Instagram zorgt ervoor dat je gezonder eet (volgens wetenschap)

eten kliniek

Eten in de kliniek: wat een liefdeloze sh*t was dat

gezond uit eten

7x gezond uit eten gaan doe je zo

likeability verhogen

Je likeability verhogen? Laat deze 10 slechte gewoontes los

Zo leer je een kind groente eten (een wetenschappelijk bewezen methode)